ما هو النياسيناميد؟
النياسيناميد ، المعروف أيضًا باسم النيكوتيناميد ، هو نوع من فيتامين بي-3 – غذاء أساسي لجسمك. “بالإضافة إلى وجوده في منتجات العناية بالبشرة والمكملات الغذائية ، يمكن العثور على فيتامين بي-3 كنياسيناميد في المنتجات الحيوانية ، مثل اللحم ، وكحمض النيكوتينيك في النباتات مثل البذور والخضروات الورقية” ، تقول Geeta Yadav ، مؤسسة الفرع الجديد لدرماتولوجيا Skin Science Dermatology ، لـPOPSUGAR. يحتوي منتجات التجميل التي تحتوي على النياسيناميد عادة على ما يصل إلى أربعة في المئة من المكونات.
ما هي فوائد النياسيناميد للعناية بالبشرة؟
عند استخدامه محليًا على البشرة ، يحمل النياسيناميد مجموعة متنوعة من الفوائد. “النياسيناميد هو عنصر قوي ومفضل لدي ولدى العديد من أطباء الأمراض الجلدية الآخرين” ، تقول الدكتورة ياداف. “لقد تبين أنه يحمي من الضرر الفوق بنفسجي الذي يمكن أن يسبب سرطان الجلد ، يهدئ الاحمرار والالتهاب ، ويساعد على تقليل الحكة والحفاظ على رطوبة البشرة”. أضافت الدكتورة إلين مارمور ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة ومؤسسة MMSkincare : “يزيد النياسيناميد من الدهون الطبيعية على البشرة ويقلل من فقدان الماء ، مما يقلل من حجم المسام. يمكن أن يحسن أيضًا من قوام البشرة. “
بفضل قدرته على تفتيح وتوحيد لون البشرة ، يُعتبر مكونًا فعالًا لتلاشي البقع الداكنة وندبات حب الشباب ، وتعزز خصائص النياسيناميد المضادة للالتهاب استخدامه لعلاج حب الشباب النشط. وعلاوة على ذلك ، يساعد هذا المكون على تقليل إنتاج الزيوت الزائدة ، وبالتالي يمنع ظهور اندلاعات مستقبلية.
هل النياسيناميد آمن لجميع أنواع البشرة؟
بفضل مجموعة فوائده الواسعة ، يمكن للجميع الاستفادة من إضافة النياسيناميد إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بهم ، وتقول دكتورة مارمور إنه “عنصر كافٍ لطيف بما يكفي لأنه لا يسبب تهيجًا لمعظم أنواع البشرة”. ومع ذلك ، يستفيد بعض الأشخاص من هذا المكون القوي أكثر من الآخرين ، ويشمل ذلك الأشخاص ذوي البشرة الحساسة والعرضة لحب الشباب.
“إنه أيضًا أداة مذهلة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب الوردية ، أو مشاكل أخرى التهابية ، بالإضافة إلى أولئك الذين يبحثون عن طريقة لطيفة لمنع علامات التقدم في العمر” ، تقول الدكتورة ياداف. وأضافت الدكتورة مارمور: “في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب احمرارًا ، ولكن هذا ليس شائعًا. عادةً ما يكون مهدئًا للبشرة”.
كيف تستخدم النياسيناميد في روتينك؟
بخلاف المكملات الغذائية ، فإن أفضل طريقة لاستخدام النياسيناميد في نظام العناية بالبشرة الخاص بك هي عن طريق إضافة سيروم أو كريم يحتوي عليه. “للحصول على أفضل النتائج ، يجب عليك استخدام منتج يحتوي على النياسيناميد مرتين يوميًا” ، تقول الدكتورة مارمور. “عادةً ما يستغرق النياسيناميد من 8 إلى 12 أسبوعًا للعمل إذا كنت تستخدمه بانتظام “.
بشكل عام ، يمتزج النياسيناميد بشكل جيد مع مكونات العناية بالبشرة الأخرى ، ولكن “يزعم البعض أن النياسيناميد يمكن أن يضعف تأثير فيتامين ج ويفتك منه” ، وفقًا للدكتورة ياداف. وبناءً على ذلك ، يجب أيضًا تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الأحماض الألفا هيدروكسيل (AHA) والأحماض البيتا هيدروكسيل (BHA) في نفس الوقت ، لأنه يمكن أن يسبب احمرارًا وتهيجًا للبشرة ، فضلاً عن إلغاء فوائد النياسيناميد.
Leave a Reply